Veränderung kann nur passieren, wenn wir mutig neue Wege gehen. Dazu brauchen wir Geduld und manchmal auch jemanden an unserer Seite.
Herzlich Willkommen in meiner Praxis für Psychotherapie und Coaching
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg. Ihr Anliegen und Ihre Situation bestimmen, in welchen Prozess wir gehen – kurzfristig und thematisch begrenzt (Coaching) oder in die Tiefe gehend (Psychotherapie).
Die Verhaltenstherapie ist Basis unserer Zusammenarbeit
Manchmal stehen wir uns selbst im Weg. Dabei gäbe es andere Sichtweisen und Verhaltensmöglichkeiten, als wir sie üblicherweise nutzen. Solche hilfreichen Alternativen gemeinsam zu entdecken und neue Wege zu gehen, ist das Ziel der Verhaltenstherapie. Außerdem bereichern die Schematherapie, die Emotionsfokussierte Therapie und achtsamkeitsbasierte Verfahren unseren Prozess.
Was spricht für die Verhaltenstherapie?
Die Verhaltenstherapie ist ein anerkannter psychotherapeutischer Ansatz. Sie ist wissenschaftlich gut fundiert und hat eine hohe Wirksamkeit.
So finden wir einen Weg
Bei mir dürfen Sie sich zeigen – ganz wie Sie sind. Gemeinsam arbeiten wir darauf hin, dass Sie eigene Muster erkennen. Ihren Stärken werden wir besondere Aufmerksamkeit schenken – manche kennen Sie bereits gut, andere werden Sie entdecken. Sich selbst verstehen und annehmen, ist ein erster und wichtiger Schritt zur Veränderung. Alternativen zu erkunden und im Alltag umzusetzen, ist der nächste Schritt. Ich bin dabei mit Herz an Ihrer Seite. Manchmal werden wir zusammen Schweres durcharbeiten. Aber es wird auch genug Platz für Leichtigkeit und Humor geben. Wir erkunden Wege, die es Ihnen frei stellen, so auf Dinge zu schauen und so zu tun, wie es für Sie gut und richtig ist.
Beschwerdebilder, mit denen Sie bei mir richtig sind
Besonders häufig kommen Menschen mit Stress, chronischen Schmerzen, Depressionen oder Ängsten zu mir. Aber auch mit anderen Alltagsthemen oder psychischen Problemen. begleite ich Sie gerne.
Worum geht es in der Psychotherapie?
Mit psychischen Problemen ist es gleich wie mit körperlichen Problemen. Wenn sie langfristig andauern ist eine Behandlung sinnvoll. In der Psychotherapie geht es darum, Symptome zu mildern oder zu beseitigen. Auch sich selbst und die eigene Situation zu verstehen ist ein Ziel. Welche Bedingungen tragen zur Erkrankung bei und wie kann etwas verbessert werden? Die Therapie bietet Strategien an, die künftig helfen, Probleme auch aus eigener Kraft zu lösen. Die Therapeutin oder der Therapeut unterstützt dabei mit wissenschaftlich basierten Methoden.
Was sind psychische Probleme?
Belastungen und Krisen gehören zum Leben. Aber es kann vorkommen, dass sie zu groß für uns werden. Die psychischen Folgen davon können sehr unterschiedliche sein. Wir bekommen den Kopf nicht mehr frei. Wir fühlen uns sehr schlecht. Es kann vorkommen, dass wir Dinge tun, die wir eigentlich nicht gut finden. Auch körperliche Beschwerden können auftreten. Vielleicht leiden unsere Beziehungen und unser Alltag. Eine Liste mit häufigen psychischen Beschwerden finden Sie hier.
Worum geht es beim Coaching?
Auch wenn wir voll im Leben stehen, treffen wir manchmal auf Herausforderungen, für die wir uns Beratung oder Begleitung wünschen. Dann ist Coaching sinnvoll. Dieser Prozess ist thematisch klar begrenzt und stark zielorientiert. Das Coaching richtet sich auf Fragen bzw. Problemstellungen im privaten oder beruflichen Kontext. Sie bekommen Werkzeuge in die Hand, um eigene Lösungen zu entwickeln und die Dinge umzusetzen, die Ihnen wichtig sind. Eine Liste mit typischen Anliegen für ein Coaching finden Sie hier.
Was wir besprechen, bleibt unter uns
Es ist mir wichtig, Ihnen einen vertraulichen Raum zu bieten. Die Verschwiegenheit in der Psychotherapie ist zudem gesetzlich geregelt und auch Grundlage des Coaching.
Vereinbaren Sie einen Termin
Vereinbaren Sie ein Erstgespräch mit mir. Lernen wir uns in meiner Praxis kennen.
Vereinbaren Sie einen Termin
Vereinbaren Sie einen Termin mit mir in meiner Ordination für ein erstes Kennenlernen. Ein Erstgespräch dauert 50 Minuten und kostet € 60,-
